少年梦【视频】吐槽大会：产后那些该死的后遗症！-辅食妈妈

作者: admin 　发布: 2020-03-25　分类:全部文章　阅读: 386次

【视频】吐槽大会：产后那些该死的后遗症！-辅食妈妈

生完孩子感觉腰部基本上就废了，弯腰给宝宝洗个脸都酸痛到不行。
肚子上那坨肉，怎一个惨字了得分手旅行啊涞滩古镇！
性生活基本没有兴趣了！

每次上大号就像生了一个娃！
哭着回帖。我也是。我自己洗澡都不敢看自己的胸。简直不敢去想老公看到自己胸部的心情……现在办事都是关灯摸黑进行（孩子熟睡中，也不可能开灯）。好焦躁，好几次认真考虑过隆胸。
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产后要吐的槽，简直三天三夜都吐不完。
做饭不是女人的专利，但是美丽绝对是女人的天职。不光男人爱看身姿绰约的美女，连女人自己也爱身材凹凸有致的美女。
然而一说起减肥、瘦身、塑形，很多人第一反应必然是“难于登天”啊！
那些产后分分钟变辣妈的，都怀了个假娃？还是对产后所有的后遗症都免疫？
不禁想起了那个“不是大哥的女人，是女人中的大哥”的应采儿。不仅能hold住大哥，也能培养出jasper那样的小小暖男，更能时刻保持美女子的姿态，当得了辣妈，扮得了萌妹子。
原来应采儿在孕期，也一直会坚持练习瑜伽，所以她整个孕期除了长肚子，哪哪都没变化。

不止是明星辣妈，身边有很多妈妈也用事实证明：坚持瑜伽，减肥真心没什么难度！瘦身、塑形更是不在话下！





当然，练习瑜伽的好处远不止于此。经常练习瑜伽：
改善骨盆变形、变大等问题；
改善哺乳、抱婴导致的肩颈疲劳疼痛；
缓解产后腰肌劳损，腰部酸困疼痛；
收紧产后松垮腰腹，增强腹压，缓解便秘；
改善产后骨盆问题所致重心不稳，关节疼痛；
改善阴道松弛、漏尿尴尬，提高性生活质量。

考虑到很多妈妈由于时间问题，无法现场跟着老师进行学习，但是自己练习又不知道哪些动作适合产后妈妈练习的两难问题，我们特邀国际名模、维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练Rosie老师、每日瑜伽线上魔力减脂营总教练普拉提 Mavis老师为产后妈妈量身定制了一款瑜伽视频课程——
▍第一版块 重塑核心
01 肩颈调理
改善哺乳、抱婴导致的肩颈疲劳和疼痛02 核心激活
缓解产后腰肌劳损造成的腰部酸困和疼痛
03 腹横肌训练
收紧产后松垮腰腹，增强腹压，缓解便秘
04 骨盆灵活稳定性训练
改善产后骨盆问题所致重心不稳，关节疼痛
05 膈肌和盆底肌训练
改善阴道松弛、漏尿尴尬，提高性生活质量
▍第二版块 重点部位雕塑
01 挺拔胸部
提升胸线，改善哺乳带来的胸部松垂与增生
02 纤细腰身·平坦腹部
告别产后大肚子，恢复紧致平坦小腹（上）
03 纤细腰身·平坦腹部
告别产后大肚子，恢复紧致平坦小腹（下）
04 重塑蜜桃臀
彻底告别妈妈臀艾乐替尼，不要扁平大屁股（上）
05 重塑蜜桃臀
彻底告别妈妈臀，不要扁平大屁股（下）
06 纤长腿型
改善下半身粗壮，打造辣妈标配大长腿（上）
07 纤长腿型
改善下半身粗壮，黄慧颐打造辣妈标配大长腿（下）
▍第三版块 气质提升
01 情绪调理课
调节情绪，舒缓身心，缓解产后失眠、焦虑与抑郁
02 气质提升课塑造优雅傲人气质，产后才是女性走向女王的开始
03 身心平衡课
消除气促、心悸，增强记忆网游植物师，轻松应对社会角色转变
▍你 将 收 获
1.轻松享“瘦”
由内而外打造的针对性锻炼动作拥有紧致翘臀、平坦小腹，提升胸部线条，打造优美的腿部线条
2.改善不良姿势
建立正确的发力模式，缓解肩颈疲劳，快速激活沉睡腹部，唤醒核心能量，缓解产后腰肌劳损，通过腹横肌练习随时随地收紧腰腹，增强腹内压力，改善便秘
3.延缓衰老
锻炼骨盆周围的肌群，改善骨盆灵活稳定性，膈肌和骨盆底肌的锻炼从生理上延缓衰老
4、调节情绪，改变气质
瑜伽呼吸冥想帮助放松神经、调节情绪，让妈妈们在育儿同时拥有好心情，通过运动练习让整个人焕发光彩、气质整体提升
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2位金牌教练

她曾留学美国，专门研究健康与运动科学专业。这个怀揣着瑜伽梦走遍美国的中国姑娘，从纽约到洛杉矶，从芝加哥到迈阿密，通过不断的学习和游历，建立了一套针对不同身体状态人群习练方法的瑜伽体系。

Rosie老师指导维密超模雎晓雯

普拉提老师Mavis，是每日瑜伽DailyYoga线上魔力减脂营总教练，在瘦身方法上有丰富的经验。曾留学澳大利亚金狮子史基，并于悉尼任形体训练教练，后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。

Mavis老师的小宝贝友情出镜
左一Mavis蛇咒，右一Rosie
两位老师联手定制了一套针对产后妈妈瘦身的运动。通过瑜伽、普拉提姿势的练习，来帮助妈妈们的身体内部肌群收缩奇游迹，恢复肌肉张力，有效恢复身材，改善体态。
维 密 同 款产后妈妈恢复·瘦身瑜伽私教课

课 程 亮 点
1.专业老师+科学设计
维密私教+金牌宝妈老师
专为产后妈妈的恢复瘦身，量身定制的视频教程！
肩颈→胸腹→臀腿→身心，360度针对性蜕变！
2.产后问题，全身部位循序渐进
改善产后肩颈疼痛、腰腿粗壮、阴道松弛、漏尿尴尬等问题
将气质训练、情绪调理与形体恢复相结合，缓解产后抑郁焦虑，帮助妈妈建立内观，遇见更好的自己！
3.维密同款，轻松享瘦！
全视频教学，每天半小时
在家就能练，轻松变辣妈
你 将 收 获
1.轻松享“瘦”
由内而外打造的针对性锻炼动作拥有紧致翘臀、平坦小腹，提升胸部线条，打造优美的腿部线条
2.改善不良姿势
建立正确的发力模式少年梦，缓解肩颈疲劳，快速激活沉睡腹部，唤醒核心能量，缓解产后腰肌劳损，通过腹横肌练习随时随地收紧腰腹，增强腹内压力大叶香荠菜，改善便秘
3.延缓衰老
锻炼骨盆周围的肌群，改善骨盆灵活稳定性，膈肌和骨盆底肌的锻炼从生理上延缓衰老
4.调节情绪、提升气质
瑜伽呼吸冥想帮助放松神经、调节情绪，让妈妈们在育儿同时拥有好心情天势表，通过运动练习让整个人焕发光彩、气质整体提升
适 合 谁 听
——如果产后的你
√生完孩子变胖、身材走形，难以恢复
√哺乳抱婴身心疲劳，肩颈腰背，每日酸痛
√胸部哺乳压力难以疏解，还担心松弛和下垂
√肚子大、松垮，妊娠纹 ——不敢照镜子
√妈妈臀噬龙帝，扁平大
√还有90%的妈妈都中招的盆底肌恢复问题！
√身心俱疲，情绪郁结，内心焦虑
且是产后三个月，就都能练哦！
妈 妈 评 价




如 何 听 课
1.课程安排
整套训练由维密私教针对性定制，共15节视频大课
视频已全部更新完毕
每天练习半小时，在家就能轻松享瘦
2.专属福利
专属瑜伽饮食计划资料，搭配饮食，双管齐下
开放辣妈专区打卡，你的每一次进步清晰可见
3.贴心tips
着装：宽松随意的衣服
准备：瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、弹力带、伸展带（课堂中有部分可替代方案）
如 何 报 名
昂贵的产后恢复中心？动辄几万元，让妈妈们望而止步；
报线下瑜伽班？又贵还没时间去，有时还可能遇上骗局！
不得要领，天天运动也没效果？急于瘦身受伤了？体重降了但身材走形？坚持不下来……
这套《产后妈妈恢复·瘦身瑜伽私教课》，在家就能让你和维密超模接受同款教练的科学指导古往今来造句！
3大模块，15节视频教程随身学
每天半小时，针对性练习，360°蜕变
维密超模密训费对比：23800元
全新上线视频版
秒杀价：129元
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产后恢复的好坏直接关系到女人的后半生
而改变的最好时机
一个是产后三个月，一个是现在
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