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衡水舰人至中年，无论事业还是身体，其实拼的就是个习惯-绿时采

作者: admin 　发布: 2016-05-13　分类:全部文章　阅读: 250次

人至中年，马秋子无论事业还是身体，其实拼的就是个习惯-绿时采
原创转自杨昇个人公众号“杨昇说说”（yangshengtalk)杨昇说说


传统新年刚过完，正所谓新年伊始大地回春，每个人的身心都随着天地间逐渐萌发出的新生机而有了新的活力。老祖宗喜欢用一元复始万象更新这样的词来说每年中的这个时候。新的一年刚开始，如果没有一点儿新的改变，那未来无非就是以前的日子又一次的轮回而已。没有人喜欢无聊地重复每一天每一年，没有人喜欢把一生过成无数个重复日子的叠加。求变求新是每个人内心的渴求。
这段日子看到朋友圈很多人在晒新年的计划，我也免不了思考这个问题。人至中年，很多问题都扑面而来，事业问题、健康问题、家庭问题等一个个叠加上来，同时又没了年少时父母的敦促和上学时老师的监督，进入到了“我的生活我做主”的人生状态，自己的大部分时间自己支配，自己的一日三餐自己打理，自己的作息自己掌控，可以说除了上班，中年人在生活中自由了安吉实验初中。
但是这份自由我们该怎么把握呢？其实很难把握！尤其在这个移动互联网时代，手机已经深度介入我们的生活，将我们本就碎片化的时间占用得甚至渣都不剩。我是深度手机中毒症患者，深受手机毒害，所以对这一点的感受尤其深刻。
经过多年对手机和网络的迷恋，现在的我身体比以前差了很多，因为总是坐着不动；想要干的事情三年前开了个头，推进了一段时间后红砖贴图，被手机耽误至今，因为那事儿都是业余时间干的，但业余时间都上网去了；每天晚上我几乎都要耗到零点甚至更晚才能睡，长期熬夜，身体的多项指标已经亮起了红灯。新年伊始，身体和亟待了结的事情都在等待着我做出改变，似乎不能再这样耗下去了。
看朋友圈里的一个老同学每天早晨都在晒跑步打卡，已经很久了，还没放弃，我就很佩服他。那天问起天外飞星，他说坚持跑步二年半了，每天早晨6：15起床跑步，晚上11点前睡觉。闻听此言，我对他刮目相看。这个时代，什么最难？我认为按时作息最难。这个按时作息中按时睡觉比按时起床更难，因为按时起床往往有某种外在的强制，不起不行；但是按时睡觉全凭自己把握，晚睡一会儿似乎没有关系。人们普遍觉得，睡眠时间是可以压缩的，睡眠必须服从于其他，别的任何事如果需要时间，那就从睡眠里拿，毕竟迟睡一会儿或少睡一阵子也没有明显的恶果，那干嘛不多上一会儿网再睡呢？
我关注俞敏洪老师的微信公众号“老俞闲话”很久了，俞老师写的文章如何先不说（不说实际上是说很好，很值得阅读学习），我想说的是，自从俞老师开通微信公众号以来，几乎每天都发一篇文章，很少有中断的时候，比如今天是3月11日，俞老师的公众号里3月已经发了10篇原创文章，只有3月3日没有发文。而实际上最近这几天俞老师正在人民大会堂开政协会议。但即便干着这么重要的工作，每天在名人堆里钻着，他依然坚持每天写文章。
比每天坚持写文章更厉害的是颜夕卡盟，俞老师的文章每天几乎都是定时推送，我查看了他公众号里相当多的文章，绝大部分都是早晨发出来的，而且基本都是在早晨八点多，更确切地说是在8点整到8：10分这段时间，要再具体的话鬼律师，那就是8：00到8：05这段时间。他公众号里的无数文章推送的时间都是8：04分和8：05分。从这么精准的文章推送时间，我们不难猜想，俞敏洪这个中年男人的作息时间是非常规律的，规律到甚至分秒不差。
我记得很久以前网上流传过俞敏洪的作息时间表，写本文时就找出来看了下：每天晚上十二点睡觉重生左唯，早晨六点半起床翩翩女儿身，起床第一件事是跑步1到2千米，跑到大汗淋漓混世俏王妃，然后洗个澡，7点半开始工作，午饭后散布10分钟。每天平均工作16—18小时，每星期游一两次泳，做一两次徒步。每年用一两个月时间专门去旅游，每年认真读二三十本书。现在恐怕还得加上每天写一篇文章。
看看俞老师，活得多健康啊！我真是挺羡慕他的，不是羡慕他钱挣得多事业干得大，当然这个肯定也羡慕，但他事业上的高度我们普通人可望不可即，老实说不会拿自己跟人家比。但是这每一天的日子，我和他都是24小时，我怎么就把自己这24小时过得昏天黑地头晕眼花，忙得不能按时吃饭不能按时睡觉，衡水舰没有锻炼，没有休闲，只有无穷无尽的上网瞎转？
想想这也太让人沮丧了。事业赶不上人家，可以找出很多客观理由，可是每一天的日子打发成这个样子，要找个什么理由来背锅呢暴走猎人？
看到过一个图片，60多岁的刘晓庆去慰问一群60多岁的老太太，有些老太太已经坐着轮椅了，看着光彩照人据说浑身还散发着少女气息的刘晓庆，不知道那些同龄的奶奶们内心是怎么想的。
普通人，挣不了很多钱，干不了太大事，那就把自己的身体维护好，把自己的生活打理好，把自己的作息习惯修炼好陈五真，争取活得更健康。不论男女呼小静，人至中年的时候身体各方面机能的下降是很快的，大部分人都会明显感觉到身体各方面都大不如前。这个时候我们的机体急需构建一套规律性的使用习惯，整个身体需要规律的休眠，需要规律地被激活，需要规律的运动，总之机体需要健康规律的使用和维护。作为中年人，我们应该及早认识到这一点，并且抓紧时间构建一套适合自己的作息习惯，更健康更科学地使用自己的身体。
而事业上，恐怕也要建立起一套规律的习惯，用好习惯来保证时间和专注力，有了大量有效时间的投入，坚持不懈，或许就能水滴石穿，最后大约也会接近自己心中的目标。干成某件事就好比搞学习于金源，天赋固然很重要，但习惯好能坚持恐怕也很重要。对于学习，有人说“好头脑不如一个好屁股”，要能坐得住。而干成一件事，何尝又不是这个道理。
可以说，人至中年，不管事业还是身体，从某种意义上来说，拼的其实就是个习惯。那种年轻时暴风骤雨式的奋进，朝三暮四一曝十寒式的行事方式已经不适合这个年龄段了，因为我们到了一个如涓涓细流般的年龄。
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杨昇：高校教师，文学爱好者，坚持写作10多年，最近2年写了200多篇原创文章，文章主要涉及亲情、友情、爱情、乡村、人生等主题。关注本公众号，阅读更多原创美文。
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