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甘南州人事网人的情绪不好，很少和事实本身有关-晴天焦虑障碍工作室

作者: admin 　发布: 2018-09-18　分类:全部文章　阅读: 310次

人的情绪不好，很少和事实本身有关-晴天焦虑障碍工作室

有一位女性和老公去一个农庄吃饭，老公硬是不给她点她喜欢吃的空心菜和豆腐。她心想：“真是太不体贴了辛追复原图！他明知道我喜欢吃什么，却不管不顾，说明根本不在乎我，不在乎就是不够爱我呗。”她越想越气，转过脸不再理睬老公顽强造句。
回到家后，她又质问老公，老公说：“我们去那家农庄的时候省港大营救，已经过了饭点了，你喜欢吃的这些菜，我担心会是剩菜渑池信息港，而你历来肠胃不好，又比较冲动、任性，所以我坚持不给点，其实只是希望你能够吃到干净、新鲜的饭菜华婷婷。郑恩柏”
知晓老公的良苦用心后苏铁蕨，她才发现——
当时老公看起来不近情理的行为背后是一份更深的爱瑞友天翼。
大多数人，都以自己在此时此刻的需求有没有得到满足，来感受和评判人和事。比如，你已经感到很饱了，父母还一直往你碗里加菜，让你继续吃；你明明很热了，爱人还给你披一件衣服。你的第一反应是什么？一般都会是烦躁和不满。

我们有一种倾向：只要没达到自己的需求就不由自主地感到不满未来军医，在第一时间“恶意”解读他人的意图。
对许许多多案例的梳理让我看到：无论是对人的愤怒、恐惧、怨恨、厌恶甘南州人事网，还是自己的内疚、哀伤、羞愧和自责虫图腾，很少和事实本身有关，是我们的想象使我们陷入苦海，并非事实本身女王纪。
这些情绪主要来源于我们的解读，而人本能反应的第一解读往往是把自己当作受害者。受害者模式一启动，我们立刻就变成了受伤的羔羊，把自己想象成那个没有人在乎、没有人理解、没有人认可、没有人爱的人——我们编故事的能力极强，速度也极快，用不了几分钟，就可以给自己刨个很深的坑，蹲在里面自艾自怜，觉得自己是天下最孤独、最可怜、最受欺负的人。

如果每次情绪来袭时，我们能够静下心来，放下自己的评判和猜疑，不把自己变成受伤的羔羊，而是去了解和倾听对方的想法和感受，从第三方的角度客观理性地看人、看事，就会看到全相。
一旦看到事情真相，就会发觉很多烦恼真的是自己的解读出了问题，与事实大相径庭奥比虹 ，我们的心就会释然很多。
本文摘自海蓝博士新书《不完美，才美Ⅱ：情绪决定命运》
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