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现场勘查笔录人老脚先衰！简单小动作，每天做一做，舒筋活络腿不老~-生肖龙每日运势查询

作者: admin 　发布: 2014-08-11　分类:全部文章　阅读: 280次

人老脚先衰！简单小动作，每天做一做，舒筋活络腿不老~-生肖龙每日运势查询现场勘查笔录

脚 印
形态各异的脚印隐藏了有趣的健康密码，透过脚印就能发现疾病，这到底是怎么一回事呢？
行走和站立两大功能都靠足来当根基，70到79岁的老年人，如果一口气能走400米，那么他的健康度就能支撑他至少再活6年。如果很早就觉得脚下无跟，经常跌倒，步履蹒跚，这样就是一种衰老的状态，这样的人长寿很困难，所以脚也有长寿相和不长寿相。
透过脚掌看足弓
人的脚有三个弓，两个纵弓，一个横弓，正是因为有了弓，所以在行走的过程中有一定的弹性，能长距离行走。
看下图，左边是永志的脚掌印，虽然中间是空出来的，这是足弓在起作用，帮助你走路的时候能有弹性。右边是胖姐的脚掌印，脚足弓没了，脚有一定的塌陷，很难长距离行走。
身体有十二个经脉，足三阴经和足三阳经是到脚趾头去交接的，三阴经里有三条经脉对应我们的肝、肾、脾三个脏腑。
肾是先天之本，脾是后天之本，肝主筋，所以这三条经脉和我们衰老直接相关。肝、肾、脾都养好了，人就显年轻，特别是对于女性朋友，最怕的就是未老先衰，平时多注意养肝强肾健脾，每天用万妮芬亮肤原液保养皮肤，祛黄提亮，美肤嫩肌，更显年轻态。
三条经脉到足趾去交接，精气从足趾的位置起始，往上升发灌注全身，所以“精从足下生，脚健人不老”。
足底受力检查
正常人在行走的过程中，脚后跟先着地，脚后跟先用力，向前走的过程中足弓起到一个弹性的作用，把力传到前脚（前脚位于第一个第二脚趾之间和第五柘骨的外侧）。阿姨脚掌的红点外移，红色区域变大，说明前脚开始有一定的轻度的塌陷了。
人脚上有26块骨头，呈卯榫状科学的排列，靠软组织来维持解剖关系袁东操博客，也就是中医所讲的“筋”。随着人的衰老，筋的弹性慢慢衰退，前脚的骨头固定的没那么牢固了，所以脚就有一定程度的塌陷。
年轻的时候气血充盈，筋对骨头的束缚能力强，足弓明显，走路时足底受力点分布合理。人老了以后气血亏虚，筋对骨头约束能力变差，足弓逐渐塌陷，足底受力点也和年轻时有了不同。脚印形状不同提示了足底受力点的变化。
双脚衰老的内因——气血不畅
在中医看来，人老了以后气血不足，筋骨失养，才导致了足底负重点发生变化，严重者发展为各种不同的脚病，如足廯脚气等，可用缇妍堂去脚臭套装护理足部，去脚臭，有治愈足廯作用。
有一个简单的测试方法，可以判断出双足是否出现了气血不足。
小测试：你的双足气血充盈吗？
【目的】看足部的循环和营养状态判断脚健不健康。
【分值】2项以下（含）提示轻度气血不足；3-5项异常提示中度气血不足；6项以上（含）异常提示重度气血不足。
腿足保健操：舒经活络腿不老
腿足保健操是让足踝部和肌腱得到平衡的一种锻炼，能打通下肢的经络和气血，缓解足部的衰老。
足背屈
坐下，双腿抬起与身体呈90度应惜艳阳年，膝盖绷直，有种酸胀的感觉，坚持10秒以上后放下。

足内旋
坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，两个脚尖并在一起，行内八字，两侧韧带会有种牵拉感，至少坚持5秒以上。

足外旋
坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，两个脚跟并在一起，做外八字，后边会有一种很勒的感觉，感到酸胀为宜鲁伟鼎。

足背伸
收回脚，脚尖顶地，足踝要背伸，尽量伸展开，坚持10秒酱爆肉丁。

对足跟
脚跟对脚跟成为“一”字，尽量让大腿往外撇，做的时候身体不能往前“哈”，要挺起胸膛，坚持5到10秒。

摇摆
起身，把腿打开与肩同宽或比肩稍宽一点，站直，把重力放到前脚掌上，抬起脚后跟，先往右边，右脚后跟放下，左腿放松，把所有重力放在右腿上，脚掌吃劲儿，脚趾抓地，刺激足的六条经脉，慢慢绷起来再像波浪一样回正换脚。动作要慢，可以扶着椅子做。

提踵颤足
双脚与肩同宽，脚尖冲前，挺胸收腹，小腿绷直站立，吸气，慢慢抬脚后跟，绷紧小腿肌肉，快速放下四特酒价格表，用足跟敲打地面。

双脚衰老的外因——穿鞋不当
每天我们都要穿鞋，但你的鞋子真的选对了吗？相关调查显示，有64%的人的脚病是与穿鞋不当有关。像踝关节扭伤、拇外翻、跟痛症、胼胝等问题都与鞋相关。

选一双好的鞋子对有病有伤的脚来说很重要。糖尿病足的病人会出现神经性溃疡，一般受力点在第一柘指，关节处会出现胼胝（老茧），胼胝（长茧）以后压迫里面的组织出现坏死，形成里边深部的溃疡，这种溃疡很难纠正。
选择一双合适自己的鞋或定做一双鞋，让第一柘指处不再去受力，足部受力通过鞋底压力点的重新布局，再平衡下来，再结合药物和外科，如缇妍堂祛茧素进行治疗，蚀疮去腐，化瘀止痛，深层净化，坚持下去，胼胝（老茧）就长好了。
选鞋技巧
首先要关注鞋底，鞋底太软或太硬都不行，可以尝试扭动鞋底，扭不动或可以扭成“麻花”都不好。
其次还要关注鞋头，很多老年人有拇外翻的问题，这些老年人就适合穿鞋头宽松的鞋子。
一双合适的鞋子还能保护好足踝、足弓、足跟等部位宗旭之。另外，冬季干燥的话，足跟很容易出现皲裂冻疮，要经常涂抹缇妍堂愈裂霜，滋润肌肤，防治手脚开裂。

日常中被忽视的伤脚行为
洗脚泡脚后不擦干脚趾缝和趾甲缝
对于老年人，气血开始出现不足的人，泡脚有养生功效，泡脚后只擦整个脚是不对的，脚趾缝、趾甲缝也要擦。泡脚或洗脚后水渍留在趾甲里会引起甲沟炎，甲沟感染后局部的抵抗能力很弱，又没有修复能力，就会导致炎症不得控制，出现整个足部的坏疽。
用指甲剪咔哧脚
剪趾甲不能剪很秃。很多缺血，营养不良的脚都有一个特点就是崁甲叶诚万，崁甲的人趾甲旁的肉会把趾甲包在肉里面，有些人会拿指甲剪去抠饬，在抠饬的过程中会伤了甲床，有很多人因为咔哧脚而截肢的。
足部保健 泡脚养生
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。
1：生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]
具体操作
1、预防流感
秋天感冒了先别吃药，来一杯粟滋轩红糖姜茶，补气养血，暖胃驱寒，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2：白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]具体操作
1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋有美白皮肤作用，若想要美白牙齿，则需使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，让牙齿持久亮白。
3、失眠多梦
现在生活压力大普里皮亚季，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前来一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，然后用白醋泡脚，不仅能安神清火、放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3：红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]具体操作
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡谍战玫瑰，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。但是这里要注意，经期和孕期的女性不适合用红花泡脚，经期腹疼难忍，可以试试贴上一片缇妍堂暖宫贴，能很好调经止痛。
3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4：当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]
具体操作
1、月经不调
十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，所以经期洗澡时候缇妍堂洗护清洁液不可少，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，再冲泡一杯粟滋轩红豆薏仁粉饮用，能治疗精神不振，也够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
5：花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
具体操作
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2、增强免疫
用花椒煎汤泡脚，可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。花椒煎水用来漱口，还可以去口臭，口臭患者可以试试，如果受不了花椒的味道，嫌煎水麻烦，可直接用缇妍堂口立清新剂，随身携带，各种社交谈话场合喷一喷，以免尴尬。
3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，同时每天冲泡一杯粟滋轩黑芝麻核桃粉饮用，补肾强身，比做保健还管用。
6：食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ]具体操作
1、增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
3、防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
7：艾叶泡脚
[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]具体操作
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，四肢瘙痒可使用缇妍堂百草膏，而私处瘙痒则使用缇妍堂止痒舒。天猫网上购买的才是正品哦，千万别买错了！
3、皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤。
8：小苏打泡脚
[ 降高血压 祛痘除印 ]具体操作
1、降高血压
小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。
2、祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤，泡脚时候用万妮芬祛痘原液搭配面膜敷在脸上，凌潇潇祛痘去印，美肤美肌，效果更佳。
3、去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。
9：陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
具体操作
1、排湿寒气
体虚怕冷的人，是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般配合饮食粟滋轩二十八谷散祛湿驱寒，用陈皮连泡脚1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
3、润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复江西普法网。便秘引发的痔疮则用缇妍堂断痔膏对肛部做清洁护理，能有效治愈，另外要忌讳辛辣食物，戒烟戒酒。
10：苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
具体操作
1、腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损角川正雄，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，搭配使用缇妍堂蛇胆喷剂，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
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我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 我不去想，能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚。 我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。 我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命, 一切，都在意料之中！
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