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淮北服务指南什么时候喝蜂蜜水？田野牧蜂建议您记住这5个时间-田野牧蜂说蜂蜜

作者: admin 　发布: 2015-10-22　分类:全部文章　阅读: 270次

什么时候喝蜂蜜水？田野牧蜂建议您记住这5个时间-田野牧蜂说蜂蜜
蜂蜜是一种纯天然的食品，不像药品有严格的服用时间。任何时间亚洲四大邪术，只要想喝，都可以饮用蜂蜜水。以下几个时间点饮用，效果会更好。

01.早上起床后：清肠道，排垃圾
早上刚起床科塔尔综合症，建议先喝一些温开水，有助于缓解身体压力，冲淡血液粘稠度。
第二杯水，则要选择蜂蜜水邹志明，此时体内环境相对洁净，有助于蜂蜜营养价值的最大化。蜂蜜中的多种活性物质，可以促进消化，增强肠胃蠕动，清理身体垃圾。

02.饭前半小时：调节胃酸分泌，平衡肠道菌群
中午饭和晚饭前半小时饮用一杯蜂蜜水，有助于调节胃酸分泌，平衡肠道菌群，这样在吃饭的时候，李蕴桥可以更开胃，且不容易引起积食。
03.饭后半小时：促消化，缓解肠胃压力
中午饭和晚饭后半小时饮用一杯蜂蜜水谢振南，可以使蜂蜜中的活性酶发挥作用，加强肠胃功能陈正昊，促进消化，缓解压力米璐璐作品集。

注意：
容易积食的朋友建议饭前饭后都来一杯，可以起到很好的消化效果。
有胃炎、胃溃疡的朋友，则一定要饭后喝蜂蜜水，饭前喝容易导致胃酸分泌过多。
04.午后三四点钟：滋润身体淮北服务指南，补充能量

午后三四点钟，大脑困乏，身体处于“匮乏”状态王者召唤，及时补充一杯蜂蜜水江陵一中，里面含有的葡萄糖、果糖能够迅速的被血液吸收，成为机体能量，为接下来两三个小时的工作提供活力。
05.睡前一小时：舒缓神经，更快进入深度睡眠
蜂蜜水中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分，能够舒缓神经，让运转了一天的大脑和神经放轻松，可以更快的进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。

睡前饮用的蜂蜜水，建议选择葡萄糖含量较高的蜂蜜野狼与鸽子，比如紫椴白蜜。
一天之中，这五个时间点喝蜂蜜水是最好的。除此之外，一些特定的场景，我们也推荐饮用蜂蜜水。

饮酒时：蜂蜜水分解酒精，保肝护胃，缓解头痛

蜂蜜中含有大量果糖，很多饮酒过量的人被送医院之后，要先吊上一瓶果糖液。因为果糖可以不经消化系统直接被血液吸收，加速乙醇代谢。
建议饮酒前先喝一杯蜂蜜水，可以在胃部和肠道形成一层黏膜，保护肠胃不被酒精伤害；饮酒之后再喝一杯蜂蜜水，及时分解酒精，缓解醉酒带来的头痛。
运动时：蜂蜜水补充能量，迅速恢复体能

美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，蜂蜜能在训练后两小时内爱闪亮，帮助人体维持高标准的血糖水平。
蜂蜜的60%-80%是葡萄糖和果糖，且都是可以直接被血液吸收的单糖，因此蜂蜜水是一种很好的能量饮料任丘房产网，适合运动时饮用。
田野牧蜂提醒
1、上述时间只是喝蜂蜜水的最佳时间，如果错过也不必在意；其他时间想喝也完全可以。
2、冲泡蜂蜜水的最佳水温为40℃，最高不要超过60℃，高温会破坏蜂蜜中的营养。

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我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 我不去想，能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚。 我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。 我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命, 一切，都在意料之中！
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