张瑶萱做完运动，手腕表示很受伤怎么办？-潍坊潍医医院

作者: admin 　发布: 2019-04-14　分类:全部文章　阅读: 362次

张瑶萱做完运动，手腕表示很受伤怎么办？-潍坊潍医医院

张瑶萱

前两天南京陆军指挥学院一位现役军官因打篮球引发的手外伤，带给我很长时间的思考，谨以此文献给那些爱打球的你们。运动中，手指戳伤的状况非常常见。然而多数人手指挫伤的处理，就像我的一个朋友一样，哀叫二天，有空想到才冰敷二次，并且是在玩电动有空的情况下，才想要去看医生。这种急性期的处理，假如没有好好冰敷，且没有每次冰个20至30分钟，每天冰个五至六次以上，这伤害是很难在短时间痊愈的。所以，你会发现多数手指头挫伤的人，在无所谓的情况下，他的痛总是拖延到7天以上，甚至还有拖延到一个月都还没有痊愈的，这就不足为怪了。
手指戳伤的表现
第一：感到患处发热，像有火在灼烧。
第二：患处明显发红。
第三：关节处肿胀。
第四：疼痛不已。
第五：关节处活动受限，难以弯曲。
这是因为手指或脚趾被戳伤后， 指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害， 发生了急性闭合性组织损伤。
快速康复策略
急性期冰敷很多人都知道，但是如果症状严重的话去医院拍X光了解骨头是否移位是很有必要的，因为骨头移位后没有归位将导致你的戳伤难以痊愈。贴扎防护在运动损伤与预防中非常重要。常用到的有运动白贴、肌内效贴布，主要用来固定保护关节、消肿止痛、预防再次损伤。
受伤后用白贴固定
急性期、慢性期使用肌内效贴帮助恢复再次运动前使用白贴保护受伤的关节。
戳伤后的手指需不需要康复运动？
这是很多人以各种理由而忽略的环节。但是软组织损伤后的病理过程必须经历发炎期、增生期、巩固期，受伤后本体感觉必然下降，而制动也会导致活动度下降、肌力及灵敏性下降，直接影响到手的功能及运动表现。
那么，如何做康复动作？
1、增加手指关节活动度，利用一手将扭伤之关节被动的弯曲到底，要感觉到关节紧紧的，主动的手指弯曲，适度的让弯曲肌群主动用力。
2、针对手指分别用力的精细能力做训练，增加手指主动伸直肌群的力气。
3、利用弹力球(握力球)，加强手掌掌弓及手指握力。
以上动作仅供参考，具体功能性训练请结合您参与的运动项目设计。临床上有遇到不少因戳伤后手指屈曲受限的患者，那我的经验是除了指间关节做松动术外，还有处理腕关节。因为手腕处横向筋膜紧绷会拉紧了手指纵向筋膜，进而影响指间关节活动。
丨潍坊潍医医院简介丨
潍坊潍医医院，潍坊护理职业学院临床实训基地，是在潍坊护理职业学院和各级领导支持关怀下，建立起来的综合性医院，承担医疗、护理、培训教学和科研任务。在美国西奈山医学院、哥伦比亚大学医学院专家团队深度指导下打造中国卓越的呼吸与哮喘治疗康复中心；与国内多家医生集团精诚合作搭建的心脑血管、母婴康复、基因检测精准医学诊断治疗平台；诚邀国内外著名专家参与创建的包括哮喘药物研发、气体医学应用、呼吸系统疾病发病机制及康复的临床研究中心；与医学院校合作创建的具有临床教学、实训、医护执业考试的临床实训及培训基地。未来还将开展国际合作，建立与国际接轨的医学护理相关专业培养机制。

潍医医院专家团队是由留美医学博士、主任医师、研究生导师、资深名医、原潍坊哮喘病医院院长温明春教授；中国医师协会讲师团资深呼吸病专家、潍坊医学院研究生导师、主任医师、潍坊名医、原潍坊哮喘病医院业务院长魏春华教授；携手潍坊护理职业学院助产系主任、中国妇幼保健协会助产教育学组委员、潍坊医学院研究生导师、主任医师邱大石教授，带领潍坊护理职业学院专业教学团队和哮喘医生团队，共同打造融教学、实训、医疗、科研及远程医疗会诊为一体的高品质医疗机构。

温明春教授
潍医医院首席专家
原潍坊哮喘病医院院长
主任医师
美国西奈山医学院助理教授
潍坊医学院研究生导师
医卫（北京）国际健康科技研究院首席专家
资深名医
潍坊市健康和养老产业促进会副会长
国际呼吸杂志资深编委
第十二届、十三届潍坊市政协常委
潍坊市侨联副主席
这里有国际国内齐全的哮喘治疗中西药物，先进的理疗康复中心，科学有效的高压氧、负压氧、氢气体医学中心。在国内率先开展目前国际上先进的气体医学治疗项目——氢氧混合气治疗和高压/负压交替氧疗技术。

魏春华教授
潍医医院执行院长
潍医医院呼吸疾病研究所所长
原潍坊哮喘病医院业务院长
主任医师
潍坊医学院研究生导师
山东省哮喘学组副组长
中国医师协会呼吸医师分会委员
中国戒烟联盟常务理事
中华医学会山东呼吸分会委员
山东呼吸医师分会常务委员
国际呼吸杂志编委
在临床专业设置上包括：哮喘和呼吸危重症治疗中心、 康复与运动医学中心、母婴健康中心 、气体医学中心 、 基因检测精准医学中心、老年康养中心。在诊疗措施上，力求满足患者疗效的需求，经济的需求，安全的需求；在服务理念上，以“四明服务”和“7224”工作模式，力求满足患者被理解、受尊重、有尊严、人性化的需求。让患者在接受治疗的同时，享受高品质的健康服务。真正实现精准化治疗，人文化服务。

邱大石教授
潍医医院母婴健康中心主任
主任医师
潍坊护理职业学院助产系主任
中国妇幼保健协会助产教育学组委员
潍坊医学院研究生导师
山东省老年医学研究会老年服务与管理专业委员会副主任委员
山东省护理学会常务理事
我们秉承潍坊护理职业学院百年名校、笃志博学、医精德诚的院训，立志成为护理职业学院教学医院典范，有信心、有慈心、有诚心，有激情、有热情、有亲情，我们会让每一位与潍医医院/临床实训基地结缘的朋友，体验一个最专业、最敬业、最诚信的医疗团队，体验一场最科学、最有效、最温馨、最有爱的健康之旅。

潍医医院医疗专家团队


丨医院联系方式丨客服电话：0536-2087979
24小时值班电话：189-0536-0056 （同客服微信号）医院邮箱：vehospital@163.com医院网站： 医院地址：潍坊市奎文区鸢飞路1729号（鸢飞路与樱前街交叉口往南300米路西）导航搜索：潍坊潍医医院

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