张瑶萱健身最好的结果有两种，腹肌男VS大块头，你更想成为哪种？-一兆韦德健身_0

作者: admin 　发布: 2019-04-08　分类:全部文章　阅读: 204次

张瑶萱健身最好的结果有两种，腹肌男VS大块头，你更想成为哪种？-一兆韦德健身

张瑶萱每个人健身都有自己的追求，除了那些健身效果并不理想的，往往男性健身最好的结果有两种。
一种为腹肌男，如下图所示：

此类肌肉男，他们身材是以追求美为标准的，八块腹肌棱角清晰，看起来赏心悦目。很多人说这些人不就靠低体脂率维持的吗？但在这个低体脂率背后，是每天那严苛到如同嚼蜡的饮食。

当然在健身界，还有一种类型，他们一般被称作大块头，肌肉纬度和力量是他们所追求的，所以体脂率偏高，看不到腹肌也是难免的。

这些人群可以进行大重量的负重深蹲和硬拉，力量大到让你难以想象，当然喜闻乐见的是他们对腹肌并不是很感冒，觉得腹肌练出来有什么用，能保护家人吗？

因为他们肌肉很发达，同时脂肪含量又很多，所以被称为肌肉型肥胖，当然这些大块头们并不是不想刷脂，因为在刷脂过程中，很担心肌肉流失，力量的衰退，所以这往往才是最适合的体形。

这其中也有非常明显的鄙视链，在国外健身界，往往大块头瞧不上这些腹肌清晰的肌肉男，觉得他们是花架子；当然这些腹肌男也会嘲笑这些大块头连腹肌都没有，还谈啥健身？

无论是腹肌男还是大块头，想成为这里面的任何一种，都需要付出非常多的努力，比如大块头们需要更重的力量训练，而肌肉男需要更严格的控制饮食。如果各位健身的话，更想成为哪种呢？

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