张瑶萱健康指引-还珠格格什么的都看够了！开学第一天，有些健康问题一定要注意！-叁谭石油

作者: admin 　发布: 2019-04-05　分类:全部文章　阅读: 222次

张瑶萱健康指引|还珠格格什么的都看够了！开学第一天，有些健康问题一定要注意！-叁谭石油

张瑶萱
9月01日
开学啦！
您的暑假容量为0%
每年的九月一号，
对于身为学霸（渣）的狗菇凉来说：
都是一个令人愉（绝）快（望）的一天！
因为~~~今天开学了。
可怕的老师又要检查作业了……

除了暑假作业要被检查这个问题，很多中小学生都会因为暑假期间不规律的生活习惯以及对新环境的不适应而诱发各种“开学综合症”，所以各位家长要注意啦！！！
1
流行性感冒

由于假期中孩子作息不规律导致免疫力下降，加上夏秋季节中气温不定、冷热交替，病毒容易趁虚而入；再加上开学以后，孩子们互相接触，造成流感的交叉感染，从而加大了流感爆发的可能性。
应对措施
1.常通风：居室要勤开窗，多通风；少去人流密集、空气不流通的场所；
2. 勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手；
3. 适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力；
4. 注意呼吸卫生礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻；
5.接种流感疫苗：在流感流行季节来临前接种流感疫苗；
6.适当增添衣物:因为天气骤冷骤热，尤其广东这边，这段时间一直下雨，家长们一定要提醒孩子要准备多一件外套，冷的时候要穿上。
2
红眼病

秋季是急性出血性结膜炎流行期。根据监测数据，每逢夏秋季，特别是秋季学生入学后一两周,学校易发生红眼病。该病通过接触感染，通常有1—3天的潜伏期，在儿童身上很常见。如果感染了，会出现眼红、烧灼感、异物感、流泪、怕光、眼睑水肿等症状，严重的会全身发热。
应对措施
学校要注意搞好环境卫生，强化晨检制度，发现眼红、出疹患者，应及早就医，并按医生要求暂离学习、工作环境，居家治疗休息；除此之外，应教育学生不要用手揉眼睛，经常洗手、更换枕套，不共用毛巾、浴巾、枕套等贴身物品 。
3
感染性腹泻

感染性腹泻也称急性胃肠炎，其染病途径主要为“病从口入”，即粪-口传播。夏末秋初，苍蝇和病菌依然活跃，食物容易腐败变质，容易发生群体性感染性腹泻。
应对措施
1.饭前便后换尿布后用肥皂和水仔细清洗双手；
2.彻底清洗水果和蔬菜，食用牡蛎和其他贝类要彻底煮熟；
3.生病时不要为别人准备食物；
4.呕吐或腹泻后清洗和消毒被污染的地方；
5.尽量不使用公共餐具；
6.随着天气渐渐转凉，应尽量减少寒凉的食物，少喝冷饮，少吃冰冻食物。
4
其它呼吸道传染病

呼吸道传染病是经由呼吸道传播、感染的疾病。病菌主要从呼吸道出入，原始寄生部位是呼吸道黏膜及肺。传染源来自病人和病原携带者，病原体主要通过空气传播。秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，天气干燥，都会导致呼吸道抵抗力下降，15岁以下少儿因免疫力较低，尤为易感。
应对措施
1.勤洗手：进餐、如厕、接触钱币等情况下都要洗手。要用流动的清水、使用香皂彻底洗净双手;
2.多喝水，饮食合理，多吃蔬菜水果：适当增加水和维生素的摄入 ;
3.搞好环境卫生：不要随地吐痰，经常开窗通风，保持室内空气新鲜 ;
4.搞好个人卫生：勤晒被褥、勤换洗衣服
5.生活有规律、保证睡眠，并注意保暖防，提高免疫力：坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，但雾霾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换；
6.咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，或带口罩出门，防止污染空气；
7.尽量减少与呼吸道传染病的患者及其患者家属的密切接触；
8.免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗能有效预防呼吸道传染病。

总的来说避免这些问题，最重要的还是要重新调整好孩子们的生物钟、规律作息、合理饮食宜家适当的运动。还有要保持良好的心态，这样自身的免疫力提高了，也没有那么容易生病了。

最后，祝各位小朋友
都能在新的一个学期里
好好学习，天天向上

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