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张瑶萱催产食谱爱她就做给她吃吧!-华庭月子会所

作者: admin  发布: 2019-04-04 分类:全部文章 阅读: 181次

张瑶萱催产食谱爱她就做给她吃吧!-华庭月子会所

张瑶萱催产食谱
到妊娠晚期,适宜吃一些营养含量较高, 脂肪和热量含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩储蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养储备提供来源。
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红枣炖猪肘
食材:大红枣、水发黄豆、猪肘、生姜、盐、冰糖、红糖、绍酒。
步骤:红枣洗净,猪肘去净毛,生姜去皮切片,葱洗净捆成把。锅内加水烧开入猪肘、绍酒,用中火煮至血水净,捞起冲净。把猪肘放入盅内,加入生姜、葱、红枣、黄豆、冰糖、红糖、盐,入清水加盖,入蒸屉隔水炖2小时,去掉姜、葱即可食用。
功效:和胃健脾、气血两补,对临产阴虚气弱、乏力、口干等症有功效,且有助产后恢复。

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冬苋菜粥
食材: 紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。
步骤:冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。
功效:粥清香,甘美爽口。有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎易产。

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豆皮粥
食材:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。
步骤:豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
功效:有益通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产保健佳品。

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藕莲炖排骨
食材:排骨500克,莲子200克,莲藕500克,料酒、盐、姜、葱适量。
步骤:排骨剁块洗净,入沸水煮20分钟后,撇去浮沫,捞出待用,莲藕刮皮切块,莲子洗净备用。沙锅加清水入莲藕煮沸,加入排骨和莲子,改用小火炖煮,入盐和料酒、姜、葱,炖约一小时,待骨烂肉酥菜熟即可。
功效:有补心益脾、止血安神作用。

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空心菜粥
食材:空心菜200克, 粳米100克,精盐少许,清水适量。
步骤:空心菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净。锅置火上入适量清水、粳米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,续煮至粥成。
功效:粥稠,味清淡,爽滑。有清热、凉血、利尿、助产的作用。临产前食用能滑胎易产。

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小米面茶
食材:小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油、精盐、姜粉各适量。
步骤:芝麻仁去杂用水冲洗净,沥干水分,入锅炒焦黄色后擀碎,加入精盐拌和在一起。锅置火上入适量清水、姜粉,烧开后用小米面调成稀糊状倒入锅内,略加搅拌,开锅后盛入碗内。麻酱和香油调匀,用小勺淋入碗内,再撒入芝麻盐,即可食用。
功效:咸香可口,补中益气、增加营养、助顺产。

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马齿苋粥
食材:新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,有水适量。
步骤:马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去黏液,切成碎段,梗米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。
功效:马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、利尿、 助产功效, 临产前食用,滑胎易产。

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