张瑶萱健身让她逆生长- 闫妮45岁美成少女,-每天一节减肥课

作者: admin 　发布: 2019-04-01　分类:全部文章　阅读: 292次

张瑶萱健身让她逆生长? 闫妮45岁美成少女,-每天一节减肥课

张瑶萱


做饭真简单呀365个时尚发型 朱门大叔
10年前传遍大街小巷的古装喜剧 武林外传，承载了多少人的回忆。
而闫妮也在这部剧红了。

闫妮，武林外传中的佟湘玉，35岁的她扮演演40多岁的掌柜，自带乡土气息！丝毫看不出她的实际年纪。

小编最近看到了一组闫妮的动图，
真的吓了一大跳！
你还能认出这就是当年那个佟湘玉吗？


这真的是已经46岁的闫妮吗？
减重30斤，画风完全变了呢！
以前她可是这样的

这样的...

而现在则是这样的





是的，她瘦下来了，
一开始连她自己都不信。
看到这里肯定很多女生要跪求闫妮的瘦身秘诀了，其实很多人都知道瘦身之道无非就是：运动＋节食。但是一个人的态度转变才是其最大的动力！闫妮接受采访说道：“我想要的是幽默的生活态度，希望把欢乐带给我身边的人，也希望自己有一个乐观积极向上的生活态度。”
很多人总是活在年龄限定的条条框框里，认为到了一定的年纪就应该活成大多数人口中“你应该”的样子。但是看到闫妮，你就会知道，一个人只要想改变，什么年龄开始都不晚。
平板支撑是我们佟掌柜的心头爱，像平板支撑这种简单又消耗体能的全身运动，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。不过，大家要想光靠平板支撑练出腹肌的话不太可能哦，一定要搭配其他有氧运动一起做！

她还请了一个私人教练专门做辅助性的练习，有时间泡在健身房的时候 ，就打打拳击，练练瑜伽。
拳击中的动作都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹的锻炼几乎超过了任何其他健身方式，非常适合长时间久坐，致使脂肪堆积在腰腹部的人。拳击的运动强度非常大，可以燃烧大量的热量，是个效果十足的瘦身运动。

46岁的闫妮都活的这么拼，
你还有什么理由每天养肥膘啊！
赶紧起身动起来吧！
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