张瑶萱健脾｜听说这届脾阳虚的选手，入秋就开始拉肚子了？-活法儿

作者: admin 　发布: 2019-03-31　分类:全部文章　阅读: 288次

张瑶萱健脾｜听说这届脾阳虚的选手，入秋就开始拉肚子了？-活法儿

张瑶萱
我以前，下雨天或者换季就拉肚子，打了两年太极拳，身体好多了。找到适合自己的运动很重要。这些天也有人和我说拉肚子的事，入秋就开始拉肚子。这还是脾阳虚，需要暖胃健脾。
入秋就拉肚子，也有好的一面，说明身体敏感，暴露问题才能去改善，不要很害怕这个。
需要注意的是，有的人拉肚子严重，不是脾肾阳虚，如果出现：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克，一定及时去医院就医。
平时脾阳虚的人，他们通常还：
怕冷
中气不足
消化不良
舌头胖有齿痕的人
面色黄
唇淡或黯
食欲不振
食后腹胀
喝热水一会儿肚子都是凉的
推荐你们和紫苏做朋友！

我一直对紫苏情有独钟，不仅因为它好闻好看，还因为紫苏的中药歌诀，好记又好听，还写出了紫苏的功效特点。
苏叶紫红气芳香，苏梗中空茎呈方。
叶散风寒解鱼毒，梗行气滞宽中焦。
紫苏辛温，入肺、脾经。有发汗解表、行气宽中的功效。常用于感冒风寒、胸满腹胀、咳嗽气喘、呕吐等情况。

去湖南馆子吃饭，必点紫苏黄瓜，有的馆子凉拌，有的馆子清炒。除此之外，就是紫苏臭鳜鱼了，太下饭。紫苏能解鱼蟹毒，是做鱼蟹的好搭档。

今天给大家推荐的三伏特供小零食紫苏干姜，这个食材可以直接嚼着吃，用来做鱼，或者煮咸粥放进去，也很不错。
紫苏解表之寒，有助于皮肤的开泄，皮肤开泄的好，毛孔通透。干姜温中祛寒、止咳化痰，振奋阳气。

紫苏干姜能由内及外祛除体内的寒气，每天三片姜佐粥吃，好好养养胃。正适合脾阳虚的人。
粥是杂粮粥，五谷之精华，熬煮浓稠好吸收和消化。这个紫苏干姜是腌制的，辛咸味道，能提振胃的活力。

干姜刚入口比较咸，嚼起来辛、串，紫苏特别耐嚼，我尤为喜欢，别样的香味，脑门一下子就清爽了。
湖南很潮湿，辛温类的食品，可以去湿寒。

↓戳，紫苏干姜嚼嚼嚼！?( ′???` )

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