张瑶萱健身也需要仪式感？-BIGMAN健身悦享会

作者: admin 　发布: 2019-03-27　分类:全部文章　阅读: 253次

张瑶萱健身也需要仪式感？-BIGMAN健身悦享会

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经常都会有人说，生活需要仪式感。不同的人对“仪式感”这三个字也各有不同。那健身时的仪式感，了解一下？
《小王子》中狐狸说，“（仪式）它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
从心理学角度看，通过仪式产生仪式感的根本目的其实是一种自我暗示，暗示我们必须真诚、诚恳、专注、充满希望的对待某事，是我们的决心与期望不被日常生活的琐碎而磨碎。——京师心理大学堂

仪式会赋予某一时间段内发生的特定事件”与众不同”的意义，而仪式感便是在仪式之中产生的体验感。——知乎用户康石石
仪式感在我看来是对某种事物的重视与崇敬，使它被赋予不一样的意义和价值，也是一种偶然性或计划性的行为。
很多人都会或多或少地拥有仪式感，比如在北方，冬至吃饺子，过年吃饺子，元宵吃饺子；再比如，和对象相处七年，度过七年之痒，给对方一个惊喜，送个礼物之类的。

那么，健身时的仪式感都是怎样的？
特意挑选了一些某乎上边的回答
01
来自某乎用户：@南墙姑娘
健身前喝了肌肉科技的蛋白粉和诺特兰德的左旋十万。。
准备好听歌的列表
喜欢装备好，什么都准备好。。。
还有每天对着镜子自我欣赏一会....
健身完之后我会对着镜子拉伸
每天的三餐虽然对我来说又素又清淡（我重口），但我一定会摆盘的很好看，搭配酸奶，这是对我流汗的尊重啦.....

02
来自某乎用户：@加菲猫
深呼吸
当我在做大重量训练时，会习惯性得深呼吸三次然后用瓦式呼吸保护自己。
03
来自某乎用户：上海体适能杜老师
用带汗水的卧推凳，屁股先坐最上边滑下去擦干。。
-----------下原----------
正式组前先来几下超大重量
把卫衣脱了，看看奶子肚子摆两个造型再换上短袖
动作开始先低吼一声，使劲短促吹口气
用一个很轻的重量，满脸狰狞的认真做动作
训练结束，对着镜子、镜头转圈
练完腿，扶墙上楼，倒着下楼。

04
来自某乎用户：张银桥
深蹲出杠前穿着举重鞋跺几下脚。
冲大重量伙伴用力击打你的背部。
扎腰带时候的深吸一口气。
抓举前给自己打气怒吼。
成功后跳跃猛摔杠铃。
05
来自某乎用户：健大人
买秤
贴表
每天早上上完厕所记录体重
健身房拍照发圈，时而吐槽一下人多人少，时而秀一下运动记录
爱好中永远会写:健身
喜欢穿紧身衣，凸显肌肉块
06
来自某乎用户：高效力量
1、将训练过的器械整齐恢复原位，哪怕是杠铃卡。
2、训练前热身及训练后拉伸不低于10分钟。
3、训练过程中保持沉默。
4、带上一份当天训练计划，记录完成情况。

今天就到这里啦
我们下期江湖再会！
各位大侠
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