新楚留香传奇张智尧【视频】20分钟经典开髋序列，清扫骨盆垃圾，做健康美丽女人！-方舟居

作者: admin 　发布: 2019-12-01　分类:全部文章　阅读: 330次

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一条瑜录
YITIAO YULU
来源：wake瑜伽
体式：髋关节修复瑜伽
时长：23：45＂
难易程度：★★★★
01练习注意和功效
01.此视频中包含：仰卧束角式、双膝摆动放松式、猫式、龙式、蜥蜴式变体、下犬式、束角式前屈、坐角式前屈、牛面式、牛面式扭转、摊尸式新楚留香传奇张智尧唐家共乐园。蓝色字体是我们学过的傅小芸，可以点击进入复习傅羽佳，没有学过的我们会在以后的日子讲哦~
02.在练习过程中佳鑫诺官网，一定要注意呼吸、放松、安全曙色简谱。如果身体有剧烈疼痛的朋友喜事成双，请停止练习墓碑线。练习完记得放松身体各部分胡世忠，齐慧娟并休息嵩口古镇。


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