放松疗法【视频】同一天，臧天朔去世，师胜杰去世，温县人少喝酒，多练太极拳吧！-掌上焦作

作者: admin 　发布: 2019-09-22　分类:全部文章　阅读: 315次

【视频】同一天，臧天朔去世汉水丑生，师胜杰去世，温县人少喝酒，多练太极拳吧！-掌上焦作

昨天是一个让人痛惜的日子
......
上午，著名摇滚歌手臧天朔因患肝癌去世，朱青阳享年54岁...
消息实在是来得太突然，看到这条新闻的小编，在电脑前愣住了神。
记忆中的他，还是在台上唱着《朋友》的模样。

他的一生有过大红大紫，有过消沉落寞，有过风光，也有过争议，但是这个”混江湖“的臧爷突然离世，不禁让人唏嘘不已！“仗义”“豪爽”“能喝酒”这些是圈内人对臧天朔普遍的评价，然而这个“能喝酒”或许为他的肝癌埋下祸根。
晚上21 时43 分36 秒著名相声表演艺术家师胜杰因病医治无效在哈尔滨逝世，享年66 岁。

据了解，师胜杰老先生生前是患有严重的肝病，追溯师胜杰的平日爱好，不难发现得肝病的主要原因，那就是爱酒如命。
此前也有很多知名人士都是因为肝癌而去世，比如：傅彪，罗文，沈殿霞等
造成严重肝病甚至肝癌的原因有很多，一半新发病例在中国 80%以上发现时已为中晚期，其中长期酗酒是导致酒精性肝硬化并增加肝癌风险，肥胖也是诱发肝癌的一大因素。
研究显示，到2016年我国已有超过1亿肝病患者，也就是说，每13个人就有一个肝病患者。目前药物治疗仍是最常见的肝病治疗方式，但这种方式往往成本高、副作用明显，与此同时，医学界开始大力倡导肝病患者的运动疗法。
一、肝病患者适当运动的好处
1、可以改善脂肪肝
对于脂肪肝患者来说，运动是最好的治疗方法，通过逐渐增加运动量，可以改善胰岛素抵抗，减少肝脏的脂肪堆积，是治疗脂肪肝的根本方法笑傲青城。很多慢性乙型肝炎或慢性丙型肝炎患者也同时合并脂肪肝，而合并脂肪肝会造成治疗难度增加和预后变差，因此对于这样的病人，适度运动是有好处的。
2、可以改善消化功能
肝病患者最常见的症状是食欲下降、腹胀等消化道症状饲魔，适度的运动可以促进胃肠道排空甲丽净 ，有利于改善以上症状。
3、有助于调节情绪、改善睡眠、减轻肝区不适症状
心烦、易怒、失眠、肝区不适，是很多肝病患者的共同症状，很多病人可能会发现城市疾走，越是在休息、无所事事的情况下，这些症状越严重，这主要是和患者的心理作用有很大关系。通过适度的锻炼，以上这些症状会明显减轻。
4、有助于预防和控制肿瘤，降低门静脉压力
人体在运动时血液循环会加快，从中医角度就具有理气活血的作用。肝病患者常见的门静脉高压从中医角度就属于气滞血瘀意念增高，通过适度运动可以一定程度上降低门静脉高压。另外，很多研究表明适度运动可以抑制肿瘤进展侠客行吴健版。
二、打太极拳不失为肝病最佳康复运动之一
乙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌、酒精肝等肝病患者通过太极拳进行康复性锻炼，历来为医生们所倡导。目前太极拳防治肝病的临床研究主要与健步走综合进行。
发表于《中国老年学杂志(2016年11期) 》的文章《快走结合太极拳锻炼对老年非酒精性脂肪性肝病合并高血压患者的影响》，通过对照研究得出结论：快走联合太极拳锻炼对高龄NAFLD合并高血压患者的血生化指标和肝功能有良好的改善作用,可以在临床实践加以推广和应用。
发表于《临床研究(2014年24期)》 的论文《太极拳与健步走综合练习对老年非酒精性脂肪肝患者肝损伤和储备功能的影响》通过随机抽取96例老年肝病患者的研究，表明：太极拳与健步走综合练习能够有效改善老年NAFLD患者肝细胞损伤程度,提高肝脏储备功能,对于轻、中度老年NAFLD患者改善效果更佳;GGT和ALB与其他肝功能指标相比较先发生变化。
发表于《应用研究 (2012年12期)》的论文《健步走和太极拳综合练习后非酒精性脂肪肝患者肝损伤及储备功能的变化》通过随机抽取24名肝病患者，得出结论：16周健步走和太极拳综合练习能有效改善NAFLD患者肝损伤、储备功能及血脂代谢紊乱,而GGT和ALB与其它肝功能指标相比较先变化。LDL-C、载脂蛋白与血脂脂质比值结合,较单一指标能更好地监控有氧运动改善NAFLD脂代谢紊乱过程。
一位肝硬化老人的自述：
我今年53岁，1985年发现肝病，几经治疗服药终不见效，1988年出现了肝硬化。
为了恢复身体健康，除了服药外，我又选择了太极拳锻炼法。半年后开始学习系统地学习了陈式太极拳老架一路，一年以后，原有走架中的毛病全部克服黄平天气预报，且柔中带刚，在老师的正确指导下，虚实、松沉、重心等太极拳身法的基本要求都掌握得很好，特别是松腰、落胯、圆裆等关键要求比较正确。经过三年的刻苦盘架子，我的肝病竟开始恢复，不需要服任何药物，今年的几次检查证明肝硬化已基本痊愈。

太极拳的动作，包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的均匀的呼吸运动——特别是横膈的运动海坛天神，因此它能加强肝脏的血液及淋巴循环，减少肝内的淤血现象，是一种用来消除肝毒的良好方法。全身各部骨骼肌的周期性的收缩与舒张，可以加强血液循环，肌肉的活动保证了血液回流。呼吸运动同样也能加速肝细胞的血氧及营养物质的良好供应。
太极拳由于要求深长均匀的自然呼吸，且要气沉丹田，更好地加速了血液与淋巴的循环，加强了肝细胞的营养青田人才网，改善了肝脏的代谢过程，为肝脏受损组织修复和肝脏疾病的康复建立了良好的条件。同时，太极拳深长的腹式呼吸，对提高肝脏解毒能力也有良好的作用。
人生是有来无回的单程路，我们的终极目的地都是走向死亡，只是有人行色匆匆突然就到站了，有人要看完整个旅程的风景才意犹未尽的告别。人生何其短暂，岁月和疾病又能饶过谁！2分钟回顾师胜杰老先生的艺术人生

《朋友》还在，唱《朋友》的人却让我们甚是想念

再见朋友
愿天堂美酒不伤身
艺术道路且又长
珍爱生命，珍惜健康，共勉汗颜时刻！
（本文来自网络整理，感谢分享，如有侵权请联系小编）往期精彩在温县，有了这张卡，19.9元可以当200块钱花！焦作金德利公馆被曝光：新房“豆腐渣”工程、小区环……最新！焦作原市委书记孙立坤案受贿案细节再获披露！痛心！温县春城华庭小区疑似小孩坠楼身亡！
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