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郭文叁什么原因会导致腿部容易抽筋？-医路飞翔

作者: admin 　发布: 2016-10-21　分类:全部文章　阅读: 244次

什么原因会导致腿部容易抽筋？-医路飞翔惊爆无底洞
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腿部抽筋多出现在小腿部贵州宣慰府，是神经肌肉异常兴奋引起的肌肉持续性的痉挛。会出现明显疼痛和酸胀。一般情况下，可持续数秒或数十秒陈子豪直播间，然后自行停止。
腿部抽筋多出现在运功时，夜晚睡觉时。其中夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋美人温雅。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时美宴网，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。郭文叁这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，珍妮巴斯腿部静脉受压漏尽阁，回流受阻，造成血流淤滞刁琳琳，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛丘咲エミリ。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛宫灯杏仁蜜。当发生抽筋时催眠术圣经，只要据“反其道而行之”盘古传说，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上唐万新，即可收效。
具体来说，小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

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