被诅咒的天才人鱼线和马甲线都还没有，怎么能轻易放弃？-微街客

作者: admin 　发布: 2019-06-14　分类:全部文章　阅读: 292次

人鱼线和马甲线都还没有代嫁狂妾，怎么能轻易放弃邪妃犯桃花？-微街客江油论坛网

6个动作被诅咒的天才尤俊达，共4组的徒手训练戒之馆义云高。河珠熙可别说不知道在家该如何锻炼了赢疾。
动作1
▼
俯卧撑(30秒)
(下压5下偶滴歌神，撑起1下)

动作2
▼
俄式转体(30秒)

休息30秒
动作3
▼
Dive Bombers俯卧撑(30秒)

动作4
▼
悬挂举腿卷腹(30秒)

休息30秒
动作5
▼
膝撑宽距俯卧撑(30秒)
(快上慢下)

动作6
▼
抬腿卷腹(30秒)

完成一组
休息30秒
从第一个动作开始做下一组
共做4组

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张瑶萱

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