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蓝色夕阳人际交往的秘诀是关注语境 人际交往那些事儿--祝卓宏

作者: admin 　发布: 2015-03-04　分类:全部文章　阅读: 307次

人际交往的秘诀是关注语境 人际交往那些事儿|-祝卓宏

倾听你的故事谷粒谷力，探讨人生困惑

本文根据我在7.12日“心理整理术”的直播中的遗留问题整理而成。
每周六我会撰文回答后台留言中比较有代表性的问题。?
本周话题：人际交往。

人际交往中如何创造一个更正向的沟通环境，有没有这种创造语境的实践方法呢？
答：有。其实我们现在提出来的正面沟通或者说非暴力沟通，这两种沟通模式就是在创造语境。
首先，创造是内在的语境锦医夜行，我们每个人在与他人沟通的过程中，你要去觉察到自己对他人的言行是不是有在评判呢？是不是在倾听之前就开始做出了评判呢？
如果说我们能够以一种开放的心态，非评价的姿态，无条件的接纳他人的语言，然后，我们能够去觉察自己产生的一些情绪来自哪里，了解对方的需求马丹旎，了解对方情绪背后的需要灵毒二代，包括自己的情绪背后的需要，去向对方提出要求，或者是澄清对方的需求。
通过这样的创造一种语境，这种语境就是一种正面的语境，或者说是一种尊重、接纳和平等的语境，就可以创造出积极的交流的氛围。

人际交往中为什么总会有人保持一定距离？？
答：人际交往中保持一定距离是一种非常正常的现象，因为我们每个人在成长过程中都会存在着对环境的适应的问题。有一些环境中的应激性的刺激是跟我们的需要、需求是一致的剑谍剧情介绍，有一些是不一致的，当跟我们需求不一致的刺激影响我们的时候，我们就会形成防御，这种防御包括逃跑或者是战斗，或者是不知所措，所以这是我们人类作为一种生物来适应环境的最本能的三种模式。
在这三种模式中，如果觉得对方的言谈举止，或者是对方的仪表姿态是有利于我们的舒悦小说，或者让我们喜欢的，那我们就会倾向去靠近它；而如果对方的言谈举止，或者是某些言行对我们有威胁性、恐吓性、挑战性，我们有可能会是一种回避；如果对方的言行让我们产生了巨大的压力，还有可能让我们不知所措。水谷幸也
所以我们在适应人际交往过程中必然会产生不同的应对模式来应对不同的情境，特别是当一个人经验不够、社会阅历少、遇到复杂的事情的情景下，我们首先采用的就是一种回避和一种自我保护的姿态，这跟人类进化过程中适应原始丛林里面的挑战的反应模式有关，又称为逃跑和战斗的反应模式。


没办法适应到新上司的工作方式，弄得自己很被动。上司让我总是怀疑自己情绪很糟糕，该如何整理？
答：应该说你遇到了一个比较有挑战性的上司力神比多兽，他不善于去激励人，而是总是用挑剔、批评，或者是过多的要求来管理。
我们如果遇到了这样一个上司的话韩家淮，一方面我们要理解他的标准是一个高要求，他的个性是不善于去发现对方的资源，不善于去激励对方，而总是用批评、指责，甚至是用这种挑剔的行为来跟他人互动。
那他可能也是在这样的背景下成长起来的。他的父母也可能是这样来管理他的。所以我们要理解他并不是一定是针对你自己，而是他的个性，所以我们对于这样的上司，我们怎么来整理自己呢？
首先要学会自我的觉察，要觉察到上司的批评对你是不是有帮助呢？上司的指责，包括上司对你的工作的挑剔，对你是不是真的有帮助呢太阳海贼团？也许有些部分是你确实没有他的经验丰富，没有考虑周到，那他的批评也许对你有利于亡羊补牢，有利于提高自己的工作能力。但如果他的批评或者指责是让你伤了自尊心，或者让你产生恐惧害怕的情绪，这时候我们就要学会和上司的这些语言进行解离四劫循环，要知道这都是他说的话而已，我们不要被他说的话来影响，因为毕竟他说的不等于你的事实蛊夫。
所以，跟他人相处的一个基本原则首先是了解自己，学会跟自己相处，蓝色夕阳要能够多反思自己，多关爱自己，对自己慈悲。这是非常重要的。有时候也许在一些公共场所，或者当着众人的面末世小地主，上司批评指责，让你下不了台，或者感到没面子卢晓芸，这时候我们也要具体情况具体分析，哪些是你需要痛定思痛，需要痛感前非，需要去改变的；哪些是上司吹毛求疵，或者是恶意攻击，或者他的个性所致立湿宁，我们要分清楚。另外，我们有时候也许遇到对方有点不尊重我们人格，或者他的语言伤害我们的自尊心的情况，这时我们需要事后跟他进行沟通，或者是写封信进行沟通，也许有的人并不知道自己的语言对你构成了伤害。
想身临其境的感受我讲的这些方法，可以长按下方的二维码，收看我的咨询视频，里面有各种案例，你可以从中相信，人是可以结合语境心理灵活性越来越高的。
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文章转载自公众号“祝卓宏”让领导先走，作者：祝卓宏
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