您现在的位置: 网站首页 /全部文章/ 正文

芭乐歌什么是差距？你在葛优躺，别人已经在腹肌躺了！-魅力健身

作者: admin 　发布: 2017-10-03　分类:全部文章　阅读: 351次

什么是差距霹雳奇侠传？你在葛优躺半块铜板，别人已经在腹肌躺了张敏健微博！-魅力健身曾子馀
话说咒怨白老妇，继公狗腰、人鱼线、I6腿过后
健身圈秀身材又掀起一股新方式
男版女版都有哦
没错小锅盖娶亲，冉少平那就是「腹肌躺」
▼

只需平躺着客尔娜，第一视角
露出八块腹肌芭乐歌张曦雯，就这么easy
小哥秀出峡谷般腹肌
厚度让妹子脸红
▼

就算扯住被角
也遮不住的有型
▼

腹肌凹凸有致
毛巾完全挡不了
▼

大胸器、腹肌结合
雄性荷尔蒙爆棚
▼


如果再露出一抹微笑
那杀伤力不要太大
▼


最佳秀身材方式
「腹肌躺」实至名归


看着各路肌肉型男该漏肉的漏肉章丘人论坛，该脱掉的脱掉
满眼的肌肉让你口水直流
悔不当初纯情犀利哥，要是坚持健身的话
也不至于水桶腰小肚腩赵欣瑜，约P都没人理
但自己又没毅力咋办呢
腹肌不是人人想有就能有的哦
你必须得练对方法和技巧
别看那些名媛圈子里天天在秀腹肌胸肌
其实他们背后付出的努力是你想不到的
今天范姐就来教教大家如何快速的练出腹肌
仰卧交替脚跟接触

仰卧屈膝举腿

侧卧举腿卷腹

仰卧核心卷腹

仰卧对角交替收膝

仰卧卷腹

平板支撑动作

反向卷腹

仰卧拉伸卷腹

技巧其实都是次要的
主要的是坚持不懈的毅力
和渴望成功的内心哦
看男人玩的嗨
「女人版」腹肌躺更是喷血
好身材一览无遗陈佩骐，简直了

妹子撩开上衣
露出流线型马甲线
▼


紧身裤与马甲线更搭
▼



妹子们腹肌躺一览
直男请勿舔屏










酷炫腹肌躺
没个马甲线可不行
下面带来一组共5个动作
每个动作30秒大明土豪，依次做完并循环4次
1

2

3

4

5

练出好身材
秀出腹肌躺
俊男靓女动起来逐爱天涯！

« 上一篇 下一篇 » 原创文章，转载请注明出处！标签:

相关日志：

我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 我不去想，能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚。 我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。 我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命, 一切，都在意料之中！
文章归档