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笔架山风景区什么是碱性食品?哪十大碱性食品要常吃?-精选地板

作者: admin  发布: 2015-11-24 分类:全部文章 阅读: 95次

什么是碱性食品?哪十大碱性食品要常吃?-精选地板


碱性食品与酸性食品是对应的,并不是味蕾感觉到酸性的食品就是不是碱性食品,而是通过在人体内部的代谢功能分解后的产物来定义的。
碱性食品含有大量的钙,镁,钠,钾等元素,我们经常遇到的水果,蔬菜等均为碱性食品凌云卡盟。摄入碱性食品能够平衡人体中的酸性物质,防止人体的酸中毒,此外还能提供人体所需的微量元素,对人体营养的吸收和调节人体酸碱平衡具有重要的意义。

十大碱性食品要常吃
1、核桃

新勇者莱汀? 核桃健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶浦东党建网。章丽厚核桃中的蛋白质有对人体极7.为重要的赖氨酸,对大脑很有益齐白石画虾。
2、蘑菇

? 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
3、土豆

? 护脾胃,多吃些土豆可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把土豆片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
4、香菜

? 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素古城户外,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
5、酸奶

? 酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比花降楼,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
6、草莓

? 草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处好一个国舅爷。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
7、金枪鱼

? 金枪鱼脂肪酸能降低血压,笔架山风景区预防中风,抑制偏头疼天谕藏宝阁,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
8、黑木耳

? 黑木耳是一种营养健康的食物,有助于调节血脂海鲎,降低血液黏稠度,还能够软化血管;黑木耳中还含有一种吸附力很强的植物胶质极卫星,可以帮助清除血管垃圾,对于血管健康很有帮助。
9、冬瓜

? 冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维减肥天书,都能起到良好的滋润效果。经常食用描声,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
10、藜麦

? 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,其蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%),品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收;膳食纤维素含量高达7.1%程丽莎,胆固醇为0,不含麸质,低脂安乡偎麻雀,低热量吴佳琳,低升糖(GI升糖值35,低升糖标准为55)。可减少糖尿病发生的几率、广泛用于抑制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、老年痴呆、抑郁症、慢性病等,对抑制癌症和增强免疫也效果显著。


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