您现在的位置: 网站首页 /全部文章/ 正文

笔架山风景区什么是碱性食品？哪十大碱性食品要常吃？-精选地板

作者: admin 　发布: 2015-11-24　分类:全部文章　阅读: 276次

什么是碱性食品？哪十大碱性食品要常吃？-精选地板


碱性食品与酸性食品是对应的，并不是味蕾感觉到酸性的食品就是不是碱性食品，而是通过在人体内部的代谢功能分解后的产物来定义的。
碱性食品含有大量的钙，镁，钠，钾等元素，我们经常遇到的水果，蔬菜等均为碱性食品凌云卡盟。摄入碱性食品能够平衡人体中的酸性物质，防止人体的酸中毒，此外还能提供人体所需的微量元素，对人体营养的吸收和调节人体酸碱平衡具有重要的意义。

十大碱性食品要常吃
1、核桃

新勇者莱汀? 核桃健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶浦东党建网。章丽厚核桃中的蛋白质有对人体极7.为重要的赖氨酸，对大脑很有益齐白石画虾。
2、蘑菇

? 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
3、土豆

? 护脾胃，多吃些土豆可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把土豆片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
4、香菜

? 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素古城户外，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
5、酸奶

? 酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比花降楼，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
6、草莓

? 草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处好一个国舅爷。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
7、金枪鱼

? 金枪鱼脂肪酸能降低血压，笔架山风景区预防中风，抑制偏头疼天谕藏宝阁，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
8、黑木耳

? 黑木耳是一种营养健康的食物，有助于调节血脂海鲎，降低血液黏稠度，还能够软化血管；黑木耳中还含有一种吸附力很强的植物胶质极卫星，可以帮助清除血管垃圾，对于血管健康很有帮助。
9、冬瓜

? 冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维减肥天书，都能起到良好的滋润效果。经常食用描声，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
10、藜麦

? 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收；膳食纤维素含量高达7.1%程丽莎，胆固醇为0，不含麸质，低脂安乡偎麻雀，低热量吴佳琳，低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55）。可减少糖尿病发生的几率、广泛用于抑制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、老年痴呆、抑郁症、慢性病等，对抑制癌症和增强免疫也效果显著。


« 上一篇 下一篇 » 原创文章，转载请注明出处！标签:

相关日志：

我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 我不去想，能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚。 我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。 我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命, 一切，都在意料之中！
文章归档